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O Ares vigoroso, che calchi il carro da guerra, dall’elmo dorato, intrepido scutifero, difensore di cittA�, ricoperto di bronzo, dalla possente mano, instancabile, abile con la lancia, bastione d’Olimpo, Padre della Vittoria che dona fortuna in guerra, sostegno di giustizia, dominatore dei nemici, guida per i giusti mortali, signore del coraggio, che ruota la sfera fiammeggiante fra i pianeti delle sette strade, dove i cavalli infuocati lungo la terza orbita ti portano eternamente; ascoltami, protettore dei mortali, donatore di baldanzosa giovinezza e riversa dall’alto sulla mia vita la tua luce mite e la tua forza marziale, affinchA� io possa scacciare da me la viltA� odiosa e piegare nella mia mente la passione ingannatrice dell’anima e frenare la travolgente forza della furia che spinge a gettarmi nella mischia crudele; ma tu invece il coraggio, o beato, concedimi, e di rispettare le inviolabili leggi di pace sfuggendo al tumulto dei nemici e all’inesorabile morte.

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Guida allo studio del 3A� capitolo

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Ares era il Dio della guerra, della battaglia, ma non nel senso piA? elevato.

Ad Ares dedico questa pagina, non perchA? Dio collegato allo sport ed all’attivitA� fisica, ma perchA? rappresenta la furia dell’uomo. L’implacabile desiderio di essere, di confrontarsi con le emozioni piA? forti, come la voglia di trasformazione interiore che tutti abbiamo o a cui tutti aspiriamo.
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Ares, rappresenta quel lato oscuro di te, quel cavallo indomato che dentro scalpita e ti chiede di uscire dal caos che l’indolenza fisica genera.

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Hai bisogno di allenarti, il tuo sistema umano ha bisogno di muoversi per vivere.

I tuoi muscoli sono fatti per darti forza, il cuore, non importa la tua etA� ha bisogno di cambiare pulsazione per essere allenato [anch’esso A? un muscolo]

Hai bisogno di creare tensione nel sistema nervoso per lasciarle andare lo stress.

Hai bisogno che il sistema linfatico [che non ha pulsione circolatoria] sia in movimento.

Per mantenere lontano le malattie, per attirare il buon umore e trovare il coraggio di essere chi vuoi essere.

Per questo Ares, siede in questa sezione del sito, perchA? tu possa trovare nel Dio rissoso e violento della battaglia la forza di domare la pigrizia, e di stabilire un patto di disciplina con te stesso, perchA? hai bisogno di allenarti come hai bisogno del sole e della luna.

E’ vero puoi vivere senza alenarti, il tuo corpo troverA� il modo di sopravvivere, ma non starai sfruttando il massimo delle tue potenzialitA�… che peccato.

L’allenamento A? l’arte di domare il fuoco che scorre dentro di te.

Sono gli operai che costruiscono il tuo tempio. Se sono forti, saldi ed un buona salute, il tuo tempio sarA� costruito da mani sagge, avrA� fondamenta solide e strutturate e non cederA� al primo sussulto della terra.
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I somatotipi

Gli esseri umani non sono tutti uguali, ed in questo report te ne renderai conto.

Troverai delle indicazioni importanti, perchA? in base a come sei fatto, potrai variare il tuo allenamento e la tua alimentazione.
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Cosa troverai in questo 3A� capitolo

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I benefici dell’allenamento

Recluta gli operai giusti per costruire il tuo tempio. PerchA? a qualunque etA�, cambiando la percezione del corpo cambia la percezione della realtA�.

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Cos’A? un Somatotipo?

Dimmi chi sei e ti dirA? come allenarti. In base alla tua costituzione genetica, ci sono cose che devi assolutamente sapere per ottimizzare tempi ed energie.

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Esercizi: trova il tuo Somatotipo

Fai il test e scopri a quale fascia appartieni.
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Video Bonus:

… qual A? il vero ingrediente segreto che farA� di te un eroe.

PerchA? e come utilizzarlo.

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Entra nel Tempio

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